Patanjali

Às vezes fico divagando por onde estaria a alma de Patanjali, talvez pairando sobre o mar, cachoeiras, no infinito, aonde caberia tanta sabedoria!!
Patanjali foi um grande sábio e,nos ensina lições importantes para colocarmos em nossas vidas. Não somente para nossas práticas de yoga, mas para nossa família, como esposa, marido, namorada, companheiro, com nossos parentes, amigos, em nosso trabalho, em nosso lazer.
 O objetivo dos ensinamentos do Yoga Sutra é acalmar, concentrar e refinar nossa mente para que possamos desenvolver a habilidade de conhecer o Ser interior, nossa verdadeira essência e, assim nos libertarmos do sofrimento. 
 karma do outro, nem ficar sofrendo inutilmente. Não é ter medo que algo de ruim aconteça também a você.

Patanjali diz que devemos ter compaixão pelos que sofrem. Precisamos compreender isso. Não é ficar triste e deprimido pelo sofrimento dos outros. Não é querer mudar o
Ter compaixão é uma qualidade divina. É ajudar com amor, com paciência, enviar vibrações positivas, dar apoio e compreensão a quem sofre.
Devemos sentir alegria pelas coisas boas que as pessoas estão fazendo, em vez de sentir inveja, ou duvidar das boas intenções delas ou se sentir inferior por não estar fazendo o mesmo.
“Patanjali define a atitude correta do yogi nas várias situações que podem surgir em seu relacionamento com aqueles entre os quais vive. Uma das maiores perturbações para a mente são as reações descontroladas que temos em relação ao nosso ambiente humano, àquilo que as pessoas fazem ao nosso redor, e às condições agradáveis ou desagradáveis nas quais nos vemos envolvidos, pelas ações erradas dos outros e pelas condições desagradáveis que somos envolvidos.”
Yoga não é para apenas ser praticada na sala , ao contrário é para ser levada às nossas vidas, procurando criar um ambiente mais harmonioso e de paz por onde andarmos , independentemente  da sintonia das pessoas que estiverem a nossa volta. Este  é um exercício difícil de ser posto em prática, mas é essencial para a nossa real felicidade.

OM Namah Shivaya

Om Namah Shivaya(pronuncia-se: ôm namá xivaia. É um mantra que significa "Om -inclino-me perante Shiva ou "Om- inclino-me perante o meu divino Ser interior" É utilizado na meditação ióguica e os praticantes afirmam que o seu Japa (Japa ou japam é a repetição mental ou verbal de um mantra com o objetivo de atingir estados alternados de consciência. A repetição do mantra, o japa, pode ser feito de três maneiras diferentes: Em voz alta. Em forma de um murmúrio sem movimento dos labios. Mentalmente. Todas elas tem uma relação intima com a respiração, o pranayama e o mátra(ritmo).) induz a um profundo relaxamento físico e mental , além de possuir efeitos curativos. Vou mais além , afirmando que a mantralização dá uma enorme energização, capaz de provocar uma transformação interior, captando energias ocultas de força, coragem e um ânimo fora do comum para atividades várias, retirando os praticantes de sintonias de depressão, angustia e tristezas.

 Mantralize: 

https://www.youtube.com/watch?v=s0xo4TIfiOY 


 OM Namah Shivaya

 Shivaya namah 
 Shivaya namah om
 Shivaya namah, namah shivaya
 Shambhu Shankara, namah shivaya
 Girijaa shankara namah shivaya
 Arunaachaia Shiva namah shivaya

História de Ganesha

De acordo com uma de suas lendas, Ganesha foi criado a partir de uma pasta de sândalo e açafrão que a deusa Parvati (sua mãe e esposa de Shiva) tirou do próprio corpo. Ele foi designado para guardar as portas do santuário materno e só aceitava as ordens de Parvati. Certo dia, o deus hindu Shiva decidiu entrar, mas o menino não permitiu sua entrada.

Em um acesso de fúria e sem nenhuma piedade, Shiva usou seu poderoso tridente e separou a cabeça do menino do corpo. Arrependido e vendo Parvati muito triste, Shiva concedeu uma bênção à Ganesha: um elefante real foi decapitado e a cabeça do animal foi colocada no pescoço do filho que voltou a vida.

Assim, Ganesha se tornou uma criança especial com uma cabeça de elefante, designado a partir de então como "O Senhor que remove todos os obstáculos".

Ganesha simboliza a sabedoria, inteligência, amor, fertilidade e prosperidade. É o primeiro a ser invocado nas cerimônias para garantir o sucesso em qualquer empreendimento. Ele destrói todos os obstáculos materiais e espirituais.

Em algumas imagens, ele aparece com quatro braços e às vezes montado sobre um rato.

Na tradição tântrica, a tromba de Ganesha lembra o linga (órgão sexual masculino) e a boca, a yoni (órgão sexual feminino). A força graciosa do deus elefante representa o vasto poder da energia sexual. Ele também é chamado de OmKara, ou "aquele que tem a forma do Om"
Para evocar Ganesha

Cores: amarelo, laranja, vermelho
Dia da semana: quarta-feira
Oferendas: arroz, frutas, goiabada, mel, queijo (moedas e flores)

Baddha Kakásana

Postura de yoga com ênfase nos grupos musculares , com apoio nas mãos.
Excelência técnica - Mantenha o olhar à frente e o rosto bem afastado do solo.
Preste atenção às extremidades do corpo, mantendo os calcanhares estendidos e os
joelhos totalmente flexionados ou totalmente estendidos,conforme a variação. O
rája kákásana fica mais intenso e estético com os cotovelos estendidos.

Fazer yoga ou viver yoga

Pátañjali nos explica com outras palavras que 

"Discernimento constante é o meio para destruir a ignorância."

Yoga Sútra, II:26 Isto pode nos parecer estranho e difícil, mas a pratica constante vai trazendo  luz à nossa consciência. Não existe um fazer em um horário e local pré- determinado, como se pudéssemos cuidar de nossa mente, nosso corpo e nossa alma com hora marcada. O yoga é para ser vivenciado 24 horas do dia  Nesse ponto, não fica apenas no plano das ideias, nem se restringe unicamente à sala de prática. Com isso em mente, fazer Yoga é como um jogo que é preciso aprender a jogar desde o início. Um jogo que se joga tanto com a cabeça como com as vísceras. Mesmo se você não tiver nenhuma experiência com Yoga, saiba que suas atividades diárias, como trabalhar, criar os filhos ou estudar, também podem ser encaradas como um sádhana( pratica espiritual). Quando realizamos as posturas, respiramos, meditamos, relaxamos, estamos vivenciando o yoga.  É por isso que  é um jogo, cuja única regra é permanecer totalmente consciente o tempo todo, de cada ato, a cada momento.

Quem pratica yoga e sai da sala como se fosse viver em um outro mundo, realmente não entendeu nada  ainda  e vai precisar despertar a sua consciência, enquanto há tempo para isso. 

Se, após haver respirado conscientemente por alguns segundos,feito uma postura calmamente, meditado, recitado um mantra, você tiver percebido alguma mudança no ritmo dos seus pensamentos ou emoções,parabéns, você conseguiu praticar Yoga e está no caminho certo. Bem-vindo! 

 http://www.youtube.com/watch?v=ar7xwyvAvEM#t=665

Namastê

Namastê, para mim, é muito mais que uma simples palavra ou gesto com as mãos,é um desejo sincero de paz ,luz, amor ,tranquilidade e saúde à pessoa ou grupo ao qual estou me dirigindo.

Trazer as mãos em direção ao chakra do coração aumenta o fluxo do amor Divino e ajuda a mente a render-se ao Divino no coração. Pode-se fazer o Namastê também como uma meditação,recolher-se e pensar exatamente no que estamos direcionando aos outros
O ideal é que a intenção dessa palavra seja feita no início e final da aula. Usualmente, é feito ao final da aula porque a mente está menos ativa e a energia da sala é mais pacífica. O professor inicia Namastê como símbolo de gratidão e respeito em relação aos alunos e convida a todos para que conectem com a sua linhagem, através disso permite que a verdade flua - a verdade que todos somos um quando vivemos com o coração.

Alguns exemplos:

* "Eu honro o Espírito em você que também está em mim." -- atribuída ao autor Deepak Chopra

* "Eu honro o local em você em que o Universo inteiro reside, eu honro o lugar em você que é de Amor, de Integridade, de Sabedoria e de Paz. Quando você está neste lugar em você, e eu estou neste lugar em mim, nós somos um."

* "Eu saudo o Deus dentro de você."

* "Seu espírito e meu espírito são um." -- atribuída à Lilias Folan, ensinamentos compartilhados de sua jornada à Índia.

* "O divino em mim cumprimenta o divino em você."

* "A Divinidade dentro de mim compreende e adora a Divinidade dentro de você."

* "Tudo que é melhor é mais superior em mim cumprimenta/saúda tudo que é melhor e mais alto em você"

* "O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em você."

                                               

ESTADOS EMOCIONAIS PASSAGEIROS

O que dizer dos estados emocionais passageiros da nossa alma,tão amplo e indescritível como a própria vida.Em sânscrito diríamos "titishas",adoro esta palavra fácil de pronunciar e ao mesmo tempo díficil de entender.Ora felizes,ora mergulhados em uma imensidão de pensamentos conflitantes,lutamos diariamente em nossa dualidade humana.Fora; o caos total,dentro de nós a serenidade absoluta.Que grande equívoco,como seria bom se assim o fosse.Não se espera que nada seja o que não o é realmente.A nossa experiência espiritual é tão intensa e profunda que desistimos de entendê-la até mesmo antes de começar,face ao pandemônio que vivemos.Enfim,tudo são "titishas".Lembro-me de uma dessas experiências,em que me via prestes a esse caos mencionado,uma mudança completa e absoluta em minha vida e a minha preocupação era com a minha bolsa e meus pés descalços!!Completo abandono da razão...A entrega interior é o que importa,mas até que ponto estamos dispostos que isso aconteça em nossas vidas,se quando olhamos no espelho,o que vemos é um mero reflexo da nossa imensa existência .O que fazer então para conseguir a paz interior,se vivemos uma vida cheia de interferências externas,mas é exatamente aí que devemos exercitar essa paz,em  meio ao caos...Se estivesse tudo ótimo,não precisaríamos nos preocupar com mais nada.Começar a exercitar a paz em meio ao turbilhão,seria maravilhosos.O difícil é aceitar tantos acontecimentos exteriores e permanecer em paz.Mortes sem sentido,desastres,mutilações,mostram-nos apenas que a nossa única saída é o desapego"mosha".
Segundo Ashtavakra Gita:"não existe alegria ou tristeza,certo ou errado,isto está apenas na mente,não lhe pertence,você está em toda parte,livre para sempre.."Por isso eu dizia "o que pensar dos estados emocionais passageiros,uma vez que eles são como a vida "vêm e vão".Da próxima vez não espere mais a felicidade em um momento ou acontecimento super especial,ela pode estar em um simples encontro consigo mesmo,uma brisa em seu rosto,um carinho sincero.A iluminação não acontece em dia e horários pré-determinados e sim na simplicidade de um momento,percebendo nossa verdadeira natureza.Venceremos e seremos felizes apesar da impermanência do mundo e de tudo que acontece ao seu redor.Nada é mais difícil que a nossa experiência na imensa densidade da carne.A evolução acontecerá na medida que aceitarmos o inaceitável,uma vez que nada nos pertence,a não ser nossos próprios pensamentos e convicções.Observe sempre seus sentimentos,aflições,problemas,não fuja,encare-os,eles são "kleshas"misérias,obstáculos da vida que precisamos superar.Apesar dos nossos estados emocinais passageiros,segundo os yogues,o mundo é o lugar onde mais crescemos espiritualmente.Aproveite e seja feliz,pois a  sua vida como a de todos findará um dia.
Muito além das posturas, a yoga nos mostra que devemos ser felizes aprofundando o conhecimento de nós mesmos na iluminação,aceitação e busca da paz mesmo mergulhados no caos do inaceitável.Namastê.