Samádhi é o estado de hiper consciência
que só pode ser desenvolvido pelo Yôga. Samádhi está muito além da
meditação. Para conquistar esse nível de megalucidez, é necessário
operar uma série de metamorfoses na estrutura biológica do praticante.
Isso requer tempo e saúde. Então, o próprio Yôga, em suas etapas
preliminares, providencia um acréscimo de saúde para que o indivíduo
suporte o empuxo evolutivo que ocorrerá durante a jornada; e provê
também o tempo necessário, ampliando a expectativa de vida, a fim de que
o yôgin consiga, em vida, atingir sua meta.
Os efeitos sobre o corpo, sua flexibilidade,
fortalecimento muscular, aumento de vitalidade e administração do stress
fazem-se sentir muito rapidamente. Mas para despertar a energia chamada
kundaliní, desenvolver as paranormalidades e atingir o samádhi,
precisa-se do investimento de muitos anos com dedicação intensiva.
Por isso, a maioria dos praticantes de Yôga não se
interessa pela meta da coisa em si (kundaliní e samádhi). Em vez disso,
satisfaz-se com os fortes e rápidos efeitos sobre o corpo e a saúde.
O Yôga ensina, por exemplo, como respirar melhor,
como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações,
nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de
exercícios físicos belíssimos, fortes, porém que respeitam o ritmo
biológico do praticante. A prática completa do Swásthya Yôga compreende
oito tipos de técnicas (mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriya, ásana,
yôganidra, samyama) que vão atuar em oito áreas distintas, promovendo um
aperfeiçoamento multilateral.
