A maioria das pessoas questiona-se porque as posturas na prática de yoga, acalmam. Funciona basicamente desta maneira.Nossa cultura valoriza em sua grande maioria a inteligência mental em detrimento a emocional e corporal. E o excesso dessa atividade mental, com o tempo tende a gerar uma insatisfação interna, pois passamos a colocá-la em primeiro lugar na nossa mente em detrimento às outras. Isso vai gerando uma insatisfação tão grande que passa a um desequilíbrio, ansiedade, frustração e em casos mais graves a depressão. O corpo passa a sentir uma baixa imunidade, vai padecendo e nos sentimos profundamente desanimados em não poder manifestarmos nossas emoções física e emocionalmente.Quando realizamos as posturas, elas exigem de nós atenções e observações que acabam por ativar nossa energia física , emocional e mental, ajudando e muito no equilíbrio como um todo . Quando convocamos para um ásana (postura), nossa mente e nosso corpo, alinhamos nossa energia vital.
Observe por exemplo na postura do Guerreiro 2 ( Virabhadrásana 2) quanto grupos musculares são recrutados ao mesmo tempo.
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