SER VERDADADEIRO CONSIGO MESMO

Um dos focos que mais gosto no yoga é a possibilidade de transformação que ela proporciona.Não perder o objetivo da nossa vida e exercitar a verdadeira auto-estima é algo que deveriamos praticar  sempre,assim como os ásanas.(posturas),pois eles nos remetem ao nosso verdadeiro "eu".Se pensarmos em auto-estima no sentido estrito da palavra,perceberemos que ela exige muito treino e paciência,bem como respeito e carinho por nós mesmos.Os ásanas por exemplo,devem ser praticados com auto-obsevação e cuidado,como quem cuida da pessoa amada.Afinal o primeiro passo do yoga(yama) é o "ahimsa"-não violência.Ter disciplina e determinação"tapas" também são extremamente importantes,neste sentido,não devemos:comer o que nos faz mal,beber bebidas que contenham álcool,ingerir gorduras,etc.,pois assim estaremos cuidando e tendo um diálogo amoroso com a pessoa mais especial do mundo"nós mesmos".Namastê